氣溫驟降，越來越冷的天氣吹的人發抖，為了保持身體溫度，血液循環會變慢，也影響了頭皮代謝速度，加上乾燥等因素，頭皮容易出現發癢、敏感、出油等問題，甚至還有頭皮很油，但頭髮卻很乾的困擾，不僅乾澀打結還起頭皮屑，嚴重甚至導致落髮，頭皮養護專家特別整理了4招養護秘訣，讓大家輕鬆保有健康澎鬆秀髮！
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1.頭皮出油和生活作息有關
除了天氣、遺傳因素，頭皮容易出油還與生活作息、飲食、壓力有關，經常熬夜會加重頭皮出油、脫屑的情況，應該適當休息及減緩工作壓力，洗頭時可搭配按摩放鬆心情。
而很多人到冬天喜歡吃麻辣鍋、燒肉，或是油炸食物，這些過度刺激的食物容易讓交感神經興奮，使體內發炎，頭皮和肌膚都容易出油，導致油水失衡。建議大家冬天可以補充維生素C、海帶、黑豆、芝麻等養髮食物，飲食均衡能讓頭髮長得更好。
2.根據頭皮狀況選擇適合產品
為了保持頭髮乾爽，一覺得頭皮油就狂洗頭，每天都使用去油與清潔力特別強的洗髮精，容易油水不平衡、刺激頭皮肌膚，使得頭皮的油脂分泌不足，反而會分泌更多的油脂來保護頭皮，就算每天洗頭，還是油的嚇人。
▲花王 植萃弱酸頭皮調理系列 750ml NT$179。（圖／花王官網）冬天如果有頭皮乾燥問題，可選擇保濕型洗髮精，針對冬季掉髮問題養髮，則可選擇養護型洗髮精，像是含有高濃度人蔘精華及咖啡因成分，能促進頭皮血液循環，若想針對頭皮抗老化，含有人蔘及黃芩精華成分的產品能養護頭皮。
▲呂 滋養韌髮髮根強化洗髮精油性頭皮適用 NT$389。（圖／呂 ）▲uka 頭皮淨化液 200ml NT$980 。（圖／uka）
3.避免用過熱的水洗頭
冬天天氣冷，是不是常常忍不住使用熱水洗頭呢? 過熱的水容易傷害頭皮，使頭髮容易脫落，用溫水才是養護頭髮最正確的方式！擁有一頭烏黑長髮的朴信惠也曾提到，她在冬天時也堅持使用溫水洗髮，並用冷風吹髮，但要把頭皮完全吹乾，潮濕的頭皮容易使皮屑芽孢菌遽增，會有發癢、頭皮屑情形，保持乾燥可避免頭皮受到傷害喔！
▲Dyson Supersonic 吹風機 節日特別版 配專用底座 全配組 NT$17,600。（圖／Dyson）4.定期進行居家頭皮養護
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如果天天洗頭，頭皮卻越來越油，這時定期為頭皮去角質有助改善頭皮出油的問題，可以深層清潔阻塞頭皮毛孔的深層油垢、空污粒子和化學性造型品，最後也別忘使用頭皮精華液按摩頭皮，增加血液循環，強韌髮根！
▲艾瑪絲 5α捷利爾頭皮淨化液 NT$380、CC&玫瑰強健豐盈洗髮精 NT$522。（圖／艾瑪絲）▲Christophe Robin 海藻強韌髮泥 250ml NT$1,680。（圖／Christophe Robin）