身為日本公認的「國民美肌女神」綾瀨遙，那張清純、透亮的臉蛋就像是二十出頭的少女，好膚質還獲得許多化妝師們的認可，就算行程忙碌依舊晶瑩剔透，可說是日本藝能界逆生長代表，究竟綾瀨遙是如何讓肌膚保持在令人稱羨的標準上呢？以下分享了她的保養關鍵趕緊筆記！
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今年34歲的綾瀨遙，肌膚仍維持20世代的美肌，其實她的保養秘訣很簡單，最注重清潔以及保濕，回到家一定先把彩妝和污垢細心洗掉，再徹底幫肌膚補充滿滿的水分，會使用化妝水濕敷與勤擦保濕產品，讓老化及細紋沒那麼快出現，甚至連出門都隨身攜帶保濕噴霧，才能維持水嫩的光彩。
▲SK-II 代言人綾瀨遙（Haruka Ayase）。（圖／SK-II）她認為，要先了解自己肌膚的狀況，再挑選適合的保養品，而清潔方面，還有個重點，因為前一天已經將髒汙殘妝都清乾淨，綾瀨遙隔天早上只會用溫水沖洗，留下健康的皮脂就不易油水失衡，但有皮膚科醫師提到，如果你是油脂過盛的人，建議還是搭配洗面乳洗臉，清潔比較全面喔。
在飲食上，她分享，除了會多喝水，還會多吃富含維生素的蔬菜和水果，避免太油膩的食物，像是柑橘類水果有維他命C及多種抗氧化物質，能夠對抗肌膚發炎反應，改善膚況，清除對身體不好的自由基，達到美白功效，而吃大量的蔬菜能讓膚況有光澤感，還能促進排便，腸道健康也是美肌關鍵。
對的飲食能幫助舒緩身體的不適感，身體有足夠的水分及維生素，可維持皮膚健康，能由內而外顯得有光澤，雖然平常的三餐不太忌口，但覺得皮膚有出現一些狀況時，就會大量吃蔬菜水果讓腸胃休息，有時肚子餓還會先喝原汁果汁，有營養又能讓皮膚變美。
此外，綾瀨遙身高165公分，剛出道時體重曾飆升到60kg，體質易胖的她，為了維持身材，現在每週會固定去游泳、慢跑和做瑜伽，運動時流汗可排走體內毒素，同時促進新陳代謝，皮膚也會變好。
▲SK-II青春露Fantasista Utamaro限量版。（圖／SK-II）提到保濕同時能改善膚質的產品，綾瀨遙特別推薦SK-II青春露，它屬於液態精華液，能強化肌膚細胞更新，有效促進肌膚新陳代謝、除去老廢角質，達到柔嫩膚觸與穩定膚況的功效，使用方式為「一擦、二拍、三濕敷」，每年還會推出限量版瓶身呢！
▲Sulwhasoo雪花秀 潤燥精華EX 2020年節限定版 120 ml NT$4,580。（圖／雪花秀）同場加映雪花秀與法國知名手工印花壁紙設計工坊 Antoinette Poisson攜手推出潤燥精華EX 2020年節限定版，結合2020的鼠年及象徵幸福富貴的牡丹花與年節紅包做為創作主軸，為整體瓶身增添年節韻味。潤燥精華EX屬於前導精華，可提升後續產品的吸收力，作為洗臉後的保養第一步，能穩定膚況、調亮肌質，補水並改善油光，養出嫩、透、澎、彈、亮完美膚質，將於2020年1月1日上市，全台限量265組。
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▲YSL 極效活萃夜光仙人掌超級精華 NT$3,150。（圖／YSL）YSL推出全新極效活萃系列，包含屬於前導的夜光仙人掌超級精華（黃色），以及澎潤（紫色）、緊緻（綠色）、嫩白（粉色）共4款精華產品，分別帶有不同功效，其中夜光仙人掌超級精華以黃金比例調和雙層精華，一抹柔滑細緻膚觸，不留黏膩感，重現喝飽水的健康彈潤光澤肌，將於2020年1月1日上市，凡購買指定商品還贈托特包！
▲YSL 滿額贈托特包。（圖／YSL ）