▲生活中的壞習慣會讓腿變粗。（圖／翻攝自IG@hyunah_aa、dlwlrma）
姊妹淘-2019-12-03 23:28:21
擁有一雙勻稱筆直的雙腿，是所有女生所嚮往的目標，但號稱最難減的位置除了小腹，再來就是腿了吧！明明已經戒掉所有不該吃的，連運動也做好做滿，怎麼就是沒有變細的跡象，其實腿粗不一定是因為胖，也和生活習慣有關，很有可能是以下原因讓腿瘦不下來，趕緊來看看。
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經常吃過酸、過辣、過鹹食品的人，鹽分會堆積，讓身體浮腫，腿部容易變粗，加上愛喝冷飲、吃冰品會讓人代謝變慢，體內濕氣太重更會水腫，如果又愛穿太緊的緊身褲，妨礙了腿部血液循環，反倒容易造成靜脈曲張。
1.習慣翹腳
翹腳會導致脊椎側彎及長短腳，如果你長時間不斷翹腳，很有可能骨盆已經歪斜，原因是因為姿勢不正，上方的腳會向下方的腳施加壓力，單腳要承受比平常更多力量，會影響到下肢的血液循環，引起腫脹，導致骨盆不平衡，還會有椎間盤突出的危機。
2.喜歡盤腿坐
沒想到盤腿坐也會使腿變粗，因為盤腿坐會讓兩邊的肌肉神經不平衡，容易造成薦髂關節疼痛症候群的發生，讓血液變得不循環，如果想要席地而坐，最好的姿勢是採日本的跪坐，可避免骨盆後傾。