懷孕的過程中，讓女人經歷了身材走樣的難題，一直到生完寶寶都在擔心體重回不去，看著鬆弛的肚皮就好失落，但許多剛升格為母親的女星，產後的身材就像變魔術一樣瞬間消風，不僅四肢依然纖細，小腹也超平坦，這就來分享明星辣媽們瘦回產前螞蟻腰的秘訣，一起來看看吧！
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提到產後恢復最迅速的女星，絕對有隋棠，她陸續生下3個寶貝孩子，穠纖合度的體態被網友讚像是沒生過，3胎共甩了32公斤，像去年底剛生完第三胎Olie，產後3個月就瘦回緊實少女腰，連氣色都很好，原來她連孕期都堅持運動。
熱愛運動的她，堅持每周固定到健身房鍛鍊3～5次，每次3小時左右，會先踩40分鐘的飛輪或慢跑，再搭配有氧運動及重訓，加強核心的力量，她推薦拿適當重量的藥球，以弓箭步方式下蹲，身體往右轉，再轉回正面，重複10次後換邊，可鍛鍊到腹部肌肉，也會每天做仰臥起坐至少60下。
才26歲的昆凌已經生完一對兒女，服裝品牌也經營得不錯，還被老公周杰倫寵上天，事業愛情兩得意，而她三年內生了兩胎，線條依舊緊緻，隱約還能看到11字腹肌，實在讓人羨慕，雖然有人說年輕生小孩恢復快，但其實在完美線條的背後，昆凌也付出了很多努力，連老公都說「妳就不能放鬆點嗎？」
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昆凌全身上下看不到一點贅肉，不會侷限自己一定要到健身房，她特別喜歡做核心訓練，曾在活動上推薦「登山式」，對於產後瘦肚子很有效，快速就能練出結實腹肌，先以伏地挺身的姿勢撐在地上，背部成一條線，左腳往前踏到胸部位置，收回後再換右腳，注意腹部要收緊，以15下為一組，每次最少做5組。