姊妹淘單元「鄧一個人的咖啡」又來了！「綠茶婊」一詞，無論是在職場或者人際關係裡常常會被提起，泛指外表看起來非常清純，像綠茶一樣無害，實質上卻是工於心計，裝出楚楚可憐的樣子，來獲取男性的喜愛，得到利益的交換。這次鄧惠文醫師就要來分享，什麼樣的女生叫做「綠茶婊」？當妳遇到所謂的「綠茶婊」的時候，妳又該如何面對以及轉換心態呢？
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雖然「綠茶婊」一詞是近來的流行語，但鄧醫師說，這個現象是長久以來，女性跟女性之間的一種猜疑，反應著女性間的矛盾。
鄧醫師認為，如果妳根本就不在乎男性的喜愛與照顧，也就不會被這種「假掰」的女生所影響，影響到妳必須講出「綠茶婊」這三個字來洩憤。反過來說就是，因為妳總是這麼努力，相信要獲得什麼就要靠自己，所以妳成為一個很負責任、很照顧別人的人，然而卻慢慢發現有人跳躍的比妳快、比妳輕鬆，只要撒嬌、算計著男生喜歡什麼就好，所以讓妳感到非常不服氣。
鄧醫師還特別舉出她過去的例子：「有任男朋友劈腿要分手，當時共同的朋友安慰我，大概凌晨兩三點我們在值班室，安慰我的朋友跟我說：『惠文，你比較堅強她比較柔弱，所以他才去照顧她，不能放下她，也是可以理解的，因為妳自己可以活得很好。』」鄧醫師說，當時只想砸爛全辦公室的東西。
鄧醫師說，很多女生知道自己要的是獨立、用自己的雙手努力得到想要的東西，這是很棒的，但心裡卻不夠肯定這件事的尊嚴跟價值。如果心理徹底肯定靠自己的價值，且對男性都沒有任何利用之心，那麼不應該受到外界的干擾與動搖。為什麼會想跟「綠茶婊」比較呢？如果妳覺得最有價值的東西是不靠男人，而不是得到男人的好處，那麼獨立真誠的妳，已擁有自己最想要的東西，她從男人身上得到的，在妳眼中不是應該像廢紙一樣廉價？有什麼好憤恨？如果看到所謂綠茶婊的行為，妳會如坐針氈，是不是忘記了妳自己選擇的價值–做一個對自己、對別人都誠實的女人？鄧醫師認為如果不能徹底肯定這樣的價值，就永遠會有女人演出這種討好男人的虛假，女人全體也不可能真正脫離男性眼光的宰制。
鄧醫師引用榮格心理學的概念，解釋每個人心中都有一個異性的部份，女性心中也藏有權威、強壯等男性特質，只是我們身處的文化慣於把這些特質歸類成男性所有，女性在人際關係、婚姻感情中，常常把內心潛藏的這些能力投射到周邊男性身上，明明可以訓練自己做到的事，卻期待男性替自己達成，彷彿能驅動男性才是一個有價值的女性。
長久以來，女性沈浸在這樣的文化中，對自我的發展非常不利，我們必須慢慢地超越這種心態。不再把心中的潛藏的力量投射在男人身上，而能取回這些力量，整合內心的男性潛能，不再期待依賴男性，也不敵視男性，是每個女人都應該努力的課題。無法覺察內心的分裂、自信不足的女性，無法取用她的內在權威，只能靠著典型的女性特質取悅男性，換取需要的滿足，這大概是被稱為「綠茶婊」的原因吧！表面上，這些女性似乎活得輕鬆又愉快，但長期來看，如果沒有成長，無法跳脫這樣的性格，最終還是無法靠自己立足，也不可能永遠得到男性的尊重。
如果妳認為是綠茶婊的女人，竟然立足穩固，男性也真心真意的尊敬她，那麼恐怕得懷疑妳是不是誤判了，她其實並非所謂虛假的「綠茶婊」，而是一個真心溫柔對待男性的女性？那就是另一回事了。許多現代女性把溫柔和自主劃分為無法並存的性質，好像只要對男人溫柔就對不起自己。溫柔藏在內心，卻不敢表達，讓男性看到的只有強勢、嘴硬的一面，這又何苦呢？
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那麼我們如何去分辨一個和妳行為不同的女性，到底是虛假的綠茶婊還是整合得很好的自在女性呢？鄧醫師建議，先進行自我檢視，當妳看到別的女性享有某種好處，我們可以思考，這裡頭是不是附帶了什麼我們不願意付出的代價？如果妳不願付出那種代價，例如尊嚴，那麼就要忠於自己的選擇，看重自己的價值。如此內心不會憤憤不平，可以用更開闊的心態看待其他女性的不一樣，這樣的心態會讓我們更加快樂，每天都更接近自己理想的樣貌。別人愛怎樣，男人愛什麼，就別替（她）他們擔心了吧！