直到認識他很久之後，妳才知道他是個非典型媽寶。該怎麼說呢⋯⋯
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●他並不是無法獨立，只是不論做什麼決定，心理都還有一個母親。
●他並不是不在乎妳，而是在對妳溫柔的同時，也對自己的家人過份溫柔。
●他很孝順、很顧家，這正是當初妳愛上他的理由，但婚後妳才發現，自始至終他顧的都是「他的家」，而不是「妳們」的家。
●他和他的家之間，好像有一條隱形的線，這條線隱沒在妳們每天相處的日子裡，妳知道它在那裡，就像鋼絲一樣剪不斷，覺得無力又無所適從。
這就是非典型媽寶的生活日常：不敢違逆，又過分溫柔，妳跟他之間相處也沒什麼大問題，但最大的問題是，只又提到他的家人，妳就會覺得自己矮了一截。他一句「爸媽年紀大了，妳多讓他們一點……」或「難道我孝順我爸媽錯了嗎？」，就讓妳啞巴吃黃蓮。妳想，他說得也沒錯，但為何自己就是覺得委屈？
媽寶的五個特徵
為什麼會有「媽寶」*呢？我覺得馬勒（Mahler）的分離個體化（separation-individuation）[1]很適合作為一個理解的開端，她將自我發展的階段分為自閉期、共生期與分離-個體化三個階段，越過這三個階段的人，就能夠與母親**持良好的界限，不會太黏膩也不會太疏遠[2]，而媽寶的一種可能是，他心中的某一塊仍然還停留在「共生期」——媽媽是他的一部分（相對的，媽媽的一部分也是他），所以他會：
●尋求母親的認同：他的母親可能經常貶低他、讓他有種「怎麼做都不對」的感覺，他一直想要達到母親的標準，不想讓她失望、不敢違逆母親的想法。
●覺得只有我懂媽媽：或許他小時候和母親相依為命，母親常常把「媽媽如果沒有妳，我也不想活了！」或「我是因為妳才待在這個家的」掛在嘴上。
●他從「懂」媽媽當中獲得一種爽感，覺得自己要擔起照顧母親情緒的責任。
●妳也要跟我一起照顧媽媽：因為妳愛他，而他母親也是他的一部分，所以妳也要愛他媽媽，和他一起照顧媽媽。
●習慣照顧別人情緒：這可能是當初妳被吸引的理由，他總是在乎妳比在乎他自己更多。但會不會有一種可能是，他透過照顧別人，來獲得一種成就、滿足與歸屬感——包括照顧他的家人。
其實，不論是照顧、孝順都沒什麼錯。真正卡住妳們的也絕對不會是他的孝順本身，而是他
孝順到連自己都不見了，甚至也把妳的痛苦和感覺給遺忘了。
「他連自己的感覺都不在乎了，又怎麼會在乎妳的感覺？」心理師慕姿說[3]，一句話打醒很多內心糾結的人，當他還沒有辦法脫離和母親共生的狀態，就會不斷地糾結周旋與妳和他母親之間，重複為了家人的事情而爭吵。
脫離與媽寶的共生
那該怎麼辦呢？他都已經不在乎妳的感覺了，妳就更要在乎自己的感覺！當然，有些時候表達自己的感覺，的確可能會破壞關係的風險，那麼妳就要衡量，妳是想要繼續維持現狀，還是做出改變？下面提供幾個可能改變的方向給妳參考：
●妳不需要改變他，但可以說如果他不改變的話，妳可能會做哪些應對的方式。例如他週末堅持要回家，可是妳覺得已經回家很多個星期了，這週妳想要在自己的家好好休息。那麼他仍然可以回去，但妳不會跟他一起回去。不過，如果妳決定這樣做，可能要謹慎說話的語氣，否則劃界線與情緒勒索，聽起來可能只有一線之隔。
●他家人的情緒不是他的責任，但是他還沒辦法看破，那就先放著吧。同樣的他的情緒也不是妳的責任。在他沒辦法脫離與他母親共生之前，妳得先脫離和他的共生。
●找到為這段關係付出的理由。相對於上面這兩個，這個做法比較溫和，也就是妳不用改變太多的現狀，只要改變對現狀的想法就可以了。儘管他和家人之間的糾葛，妳難以理解也無從插手，但妳知道在眾多的條件考量之下，妳仍然願意待在這段關係裡面。將注意力放在他這些正向的特質和關係美好的部分。
當然，所有的人際關係都是互動出來的，妳可以進一步的去考量整個系統的運作方式，例如妳、他、他母親三個人之間是透過怎麼樣的互動，才形成今天的局面，當妳做出哪些事情的時候他會有所動搖或改變（例如激起他的一些情緒），或者當他母親做出什麼事情的時候會讓妳覺得暴跳如雷？試著去找到三個人之間的動力，或許就有機會能夠解開這個結。
或許妳就會發現，妳一直厭惡的是他內心總有一個長不大的部分，但同時，妳最放不下的，也是那個長不大的他。
註解
*對我來說，媽寶其實是個歧義詞，每個定義都不一樣，也不一定要是生理男性，所以可能不只或不完全是上面這五點。換句話說，100個媽寶就有100種樣態，每個都是「非典型」。不過總是要有個標籤才方便討論，所以這裡的標籤並不是要刻意化約什麼，而是試著建立一個方便討論的點。
**這裡雖然用「媽」寶這個詞，但和他分不開的不一定是媽媽，也可以是他的爸爸或是主要照顧者。如果妳覺得他心中繫著另一個對他很重要的長輩，可以把本文中的「媽」替換成那位長輩。
海苔熊
延伸閱讀
[1]Mahler, M. S. （1968）。 On Human Symbiosis and the Vicissitudes of Individuation. Infantile Psychosis, Volume 1。
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[2]吳姵瑩（2018）。關係界限：解決人際、愛情、父母的情感糾結症。台灣：遠流出版。
[3]周慕姿 (2018)。
婚姻完全手冊（電子書共三冊）。台北：失戀花園。