如何分辨甚麼是腦袋的聲音？什麼是內心的聲音？如果你覺得自己常常猶豫不決，內在打架、自我懷疑的朋友！學會這六招讓你傾聽內在靈魂的聲音，跟隨你內心聲音所做的決定，才會是你真心想要的。
誰在主導你的決定？六方法分辨「大腦」和「內在靈魂」的聲音（圖／蘇予昕諮商心理師－活出你的原廠設定粉絲專頁）腦袋中的聲音又稱做「小我」，就是我們的想法、理性、思考，他是在長大的過程中，受到外在聲音給制約的一個地方，譬如說長大的過程中，你的父母告訴你什麼叫好什麼叫壞，哪個是美哪個是醜，人類世界的規則中，告訴你怎樣是善怎樣是惡，你會慢慢開始知道世界的規則，所以我們的腦袋充斥著外在的規則，可是我們每個人都是獨特的個體，雖然在這世界上行為需要受到世界限制，但我們的內在是沒有任何限制的。
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內心的聲音則是可以稱做心、直覺、靈魂、大我、高我，他代表的就是你的本質，靈魂先天原廠設定。
愛因斯坦曾經說過：「直覺是上天的恩賜，而理性是忠實的僕人，但是我們這個世界，卻錯把這個榮耀頒給了僕人。」
他的意思可以比喻為，我們的腦袋是一個性能很好的車子，但你的靈魂你的內在才是真正的駕駛者，當你完全不傾聽內心的聲音，就像是無人駕駛到處闖、到處衝的車子一樣，會讓你感覺人生像是一直在撞牆，也因此聆聽靈魂的聲音非常重要。
以下提供六個方法讓你分辨，什麼是大腦的聲音什麼是來自內在靈魂的聲音！
腦袋通常是具有分別心的，也就是擁有對與錯、美與醜、善與惡的二分法評價或批判。
我們的靈魂都是來自同一個源頭，我就是你；你就是我，大家都是一樣的，因此靈魂的聲音通常都與世界較有共感。
舉例來說，有一個謀殺他人的罪犯，大腦的聲音會認為他好可怕，應該趕快處以死刑，不然自己走在路上會很危險；靈魂的聲音則是會想到罪犯曾經被霸凌、受挫等，產生出來的憐憫心，那樣的想法就是來自於內在的靈魂。
如果你常常在懊悔以前過得比較好，那就是來自腦袋的聲音，因為腦袋的聲音就像投影機一樣，一直在想過去未來；但靈魂的聲音都是活在當下，如果想要傾聽靈魂的聲音，可以在每做完一件事後問自己，當下此刻最想要做的是什麼，來自內心的聲音會幫你做出最好的解答。
- 腦袋－想法、分析、思考、邏輯、優劣；靈魂－情緒、身體的感受
當你在想一件事情該不該去做，有何優劣處，對你未來有沒有幫助時，就是來自腦袋的聲音，但是靈魂的聲音通常是情緒、身體的感受為第一要點。
若是有一份新工作你認為自己應該要去做，才能賺較多錢，得到比較高的社會地位，但是想到要去做這份工作就全身緊繃、不舒服，感到情緒上的不安，那你應該停下來，好好跟自己的內在對話，為什麼會這麼的排斥？因為這樣的排斥一定是有原因。
如果你覺得自己怎麼這麼沒錢，好像一定要賺大錢才能證明自己比別人好，你充滿一千種一百種，跟他人比較跟競爭的想法，那你就是正處在頭腦的小我之中，而且是處於一個匱乏的心態，在這樣的狀態下，你會沒有辦法得到心靈上的豐盛跟富有。
而心靈的聲音則是，假設你在選工作時，你考慮到哪一個工作自己會最自在，不需要偽裝可以做本來的自己，這一些的考量都會是比較貼近內在聲音的考量。
腦袋的聲音通常會帶有這幾個字眼，你應該、你不應該、你必須，這一類型限制性的字眼，而內在的聲音則是沒有限制的，當你在做選擇時，你可以架設自己是完全自由的狀況下，會做出什麼選擇。
比如說在選擇新工作時，先假如自己沒有經濟壓力下會作出什麼選擇？因為這樣狀態你做出來的選擇，就會是你內心的答案。
內心的聲音是不會有限制性的，通常都是我可以這樣我也可以那樣，擁有無窮可能性。
- 腦袋－緊張、恐懼、焦慮、懷疑不安、罪惡羞愧；靈魂－平靜、放鬆、愛、穩定、信任的情緒
只有你的「小我」會感到恐懼跟緊張，但靈魂是完全知道你的方向在哪裡，以一句話來形容靈魂的聲音就是：「我雖然不知道未來會發生什麼，但是這個選擇，讓我蠻相信宇宙是會給我驚喜的」
也就是說當你對這一個選擇有信任感時，就是來自靈魂的聲音。
誰在主導你的決定？六方法分辨「大腦」和「內在靈魂」的聲音（圖／擷取自蘇予昕諮商心理師影片片段）學完了以上六方法分辨「大腦」和「內在靈魂」的聲音，若是還是不太清楚該怎麼做，可以試著思考時按著自己的胃部（肚臍）、胸口（心輪）， 可以幫助你放鬆下來在做思考，更容易傾聽到靈魂的答案。
但本篇不是想要告訴你靈魂優於腦袋，因為「大腦」和「內在靈魂」是需要通力合作的，只要把你最重要的決定，交給內在靈魂去指引，再讓你的腦袋非常順暢的開到目的地，就不會覺得人生一直撞牆囉！（編輯：鍾怡婷）
*本文內容由【蘇予昕諮商心理師－活出你的原廠設定】授權提供，不得隨意改寫、轉載*
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