「鬼壓床」一直是大家津津樂道的話題之一，在靈異節目裡，也是來賓爭相分享的故事主題，雖然有許多醫生出來打臉說鬼壓床其實是「睡眠癱瘓症」，但仍有不少人指證歷歷自己確實是被鬼壓。今天我們就從民俗角度來說說「鬼壓床」吧！
鬼壓床示意圖。（圖／Pixabay）根據大家的經驗分享，可以總歸被鬼壓床的原因有以下幾點：
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若因為犯沖或是受到驚嚇，則身體難免不適，這時容易吸引陰魂來干擾；此外，許多人被鬼壓床都是在出外旅行或出差時，住在陌生的飯店裡，當地的陰魂便會趁夜深人靜時捉弄人類，抑或是祂們不希望被打擾，所以出手警告一下。基本上，被鬼壓床的人通常都是病人、小孩，或是很疲勞的人，因這幾種人氣場較弱，較容易被盯上。
不過被鬼壓床也別太緊張和害怕，首先一定要冷靜下來，可以選擇放輕鬆，讓陰魂自討沒趣離開後，慢慢找回自己身體的自主權；如果陰魂真的不散，可以口唸「阿彌陀佛」，或是口唸自己心中主神的聖號，例如「南無觀世音菩薩」，若身邊有攜帶護身符，則神明會透過護身符對聖號有所感應，趕緊派出神兵神將前來相助。（可參考：神明隨身帶著走：你不可不知的平安符）
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其實，很多網友還提到一個小撇步，就是當被鬼壓床時，氣勢絕不能輸鬼！要大聲地把所有知道的髒話都罵出來，越兇狠、越難聽越好，讓鬼知難而退，其實這個撇步的重點就是要提升氣場。
關於「鬼壓床」，其實有許多科學解釋，醫生提醒大家，睡前盡量避免喝含咖啡因的飲品，也盡量不要看過於刺激的影像，睡姿維持正睡可減少做夢的機率。若真的遇上「睡眠癱瘓症」、「睡眠麻痺症」，可先試著發出聲音、伸伸舌頭，接著再快速深呼吸，喚醒全身的肌肉，千萬別太緊張喔。