三級警戒將延至7／12，這個消息對許多人來說有點痛苦，原以為終於可以脫離關在家的苦海，到外頭放逐自我，沒想要又得再等上一段時間；也有很多人認為，在疫情之下少了一些不必要的社交、互動，反而覺得更自在，不同的見解其實反映出不同的個性。
我是廣告 請繼續往下閱讀
在疫情之下，我們必須去面臨許多壓力、許多跟自己相處的時間，有些人因此感到寂寞，《鄧一個人咖啡》在（25日）的直播中便提問：
「你跟自己相處會感到寂寞嗎？」鄧惠文醫師點出
獨處是「認識自己」的好時機。
我們很容易在忙碌的日常生活中、在外界訊息的淹沒中，把視角放在「外在」，而忘了看自己的內心，這段時間是很難得的，即便帶來了很大的壓力，但就像一些材料必須被「壓」，它才能顯現出最底層的特質，當我們被壓縮到極致時，
「你是什麼？」就會顯露出來。
當你發現自己是屬於比較「塑膠」、比較容易一壓就碎的話，你就知道在往後的人生中，其實不用去追逐一些沒意義的事情，因為你的內心更需要被照護。
▲在疫情的壓力下，反而是認識自己的好時機！（圖／截自《鄧一個人咖啡》畫面）也許平時我們習慣相處的對象是朋友、同事、周遭的人，但在這段時間可以開啟跟自己的「內在對話」，你會開始跟以往的自己可能有不同的想法，不同部分的觀察、互動，習慣這個狀態之後，你會開始覺得獨處的時間是非常豐富的。
我是廣告 請繼續往下閱讀
當我們在面對自己時，內心都會有不同聲音，很多時候我們可能是忽略了它，或者不想去面對它，但試著去跟自己的內在連結後，你會發現，自己一個人好像沒有那麼寂寞了。
▲當我們被壓縮到極致時，「你是什麼」就會顯露出來。（圖／截自《鄧一個人咖啡》畫面）
※【
NOWnews 今日新聞】提醒您：
因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，國外入境後如有發燒、咳嗽等不適症狀，請撥打「
1922」專線，或「
0800-001922」，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。