當氣溫越來越熱，也會發現蚊蟲變得多一些，在這邊建議大家可在家中擺盆檸檬草來減少蚊蟲，因為檸檬草特殊的氣味有防蚊植物的功效外，後來也有許多研究也顯示出，檸檬草運用在生活上用途廣泛，做為香精對人體有抗氧化、緩解關節疼痛的作用，喝檸檬草茶則有助於降血壓、緩解頭痛。
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室內擺盆植栽對身心靈具鎮定、放鬆作用
檸檬草屬於草本植物，外觀看起來有如芒草一般，但栽培歷史悠久，主要生長在熱帶和亞熱帶地區，因為具有特殊的氣味，又被稱作「香茅」、「檸檬香茅」，非常普遍運用在料理、茶品湯中，像是泰式料理「清蒸檸檬魚」少不了檸檬草，當檸檬草乾燥之後，也會運用在泡茶當中。
雖然檸檬草外觀不是像玫瑰那麼外型亮眼的植物，但不論擺在室內、室外都很適合，這類植物已經被證明對我們的心理有鎮定和放鬆作用，加上檸檬草特殊的氣味，被行政院農委會證實是具有驅蟲功效。
防蚊植物好處多！種植需避免容器積水
可以擺幾盆檸檬草放在窗檯、門廊或整個院子中，此外美國疾病管制局(CDC)官網，有指出防蚊植物包括擠下這幾種：
檸檬草（LemonGrass) 除蟲菊(Dalmatian Pyrethrum) 薄荷類有圓葉薄荷(English Pennyroyal) 貓薄荷(Catnip) 迷迭香(Rosemary) 薰衣草(Lavender) 只是在種植時，仍需要要注意避免容器蓄積雨水，以免防蚊不成，還成為子孑的孳生地。
檸檬草精油具舒緩壓力、抗氧化功效
因此不少業者都是特別將檸檬草的葉片提煉變成精油，帶點柑橘、清新的香味外，也常見用在化妝品、香皂，研究已經指出使用檸檬草的精油下，可以減輕壓力、焦慮、緩解頭痛、抗氧化等多重功效。
當然檸檬草也常被運用在藥用上，但較普遍適用於烹調、茶飲，將新鮮或乾燥的莖葉作為茶包，檸檬草茶還可以緩解胃部痙攣，甚至被證明可以預防胃潰瘍，雖然有一說檸檬草有助於預防各種癌症，但迄今為止，對此的研究還不足。
每天來杯「檸檬草茶」降低血壓舒緩頭痛
一項刊登在亞太熱帶醫學雜誌上發表的研究中， 研究人員發現，服用檸檬草茶兩周的患者血壓較低。參與者每天早餐喝下 180 毫升檸檬草茶，平均血壓從 153 / 90mmHg 降低到 141 / 82mmHg，只是檸檬草雖然好處多，但凡事適量即可。
像是本身體虛的人、或是患有重大疾病的人，不管是服用檸檬草料理、還是喝檸檬草茶適量就好，像是孕婦或哺乳期婦女，沒有足夠的證據表明檸檬草茶或烹飪使用會產生負面影響，但建議在此期間避免食用。
參考文獻
Free Radical Scavengers and Antioxidants from Lemongrass (
Cymbopogon citratus (DC.) Stapf.)
Interaction with indoor plants may reduce psychological and physiological stress by suppressing autonomic nervous system activity in young adults: a randomized crossover study
Lemon grass essential oil as a potent anti-inflammatory and antifungal drugs
行政院農委會-藥用植物主題館
文／王芊淩 圖／何宜庭
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本文授權轉載自《Heho健康 》，原文為： 夏季室內擺「檸檬草」不只驅蚊！研究：作為茶飲有助降低血壓、緩解頭痛
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