疫情肆虐，待在家裡能做什麼呢？歌手丁噹近日都會開直播進行「丁噹的居家日記」與歌迷互動，內容包括線上演唱會、分享口罩妝容、下廚做養生料理，還號召粉絲跟自己一起做運動。
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▲丁噹在家裡開直播運動。（圖／相信音樂提供）影片裡，只見丁噹鋪好瑜珈墊，歡迎粉絲們陪她一起做動作，進行15分鐘就有網友大呼好累，丁噹看到留言後也放緩速度慢慢指導，被網友們稱讚：
「影片太適合留下來當線上課程了」。
丁噹分享最近迷上跳繩，一週大約跳三到四次，每次則跳1000至1500下，
「因為疫情關係，能活動的地方就在家裡，剛好很久沒玩跳繩，就用跳繩代替路跑。」她也會採取雙腿跳、單腿跳、反手跳等交叉運動，讓運動不會太單調。
丁噹的直播，給了我們很好的示範。
清明連假結束，新聞播報墾丁大街上擠滿人群，隨後便新增11起病例，令人感到憂心。筆者不想批判那些出遊的民眾，畢竟平常上班很累，好不容易等到休假，有的人自然會想帶著家人出外透氣。
這篇文章，主要想帶著大家一起思考：
如果待在家裡，我們能夠做些什麼呢？待在家裡，是否也能達到紓壓靜心的效果？
關於這兩個問題，娛樂圈有不少明星給了大家解答。
▲莫莉在IG分享隔離14天的生活。（圖／取自莫莉IG）前陣子筆者很喜歡看網紅莫莉的IG，她剛從米蘭時裝週返台，自動在家隔離14天，每一天都在IG拍影片紀錄家裡生活。第一天，她教粉絲們如何做一週穿搭；第二天，她分享自己的夜店妝容，然後又卸掉，畢竟無法出門。
拍到最後不曉得該拍什麼，莫莉突發奇想，所幸教粉絲如何「包浴巾」，把整顆頭包成金卡達夏。
看著莫莉在家認真搞事，畫面不只療癒，筆者竟從中領悟一件事：學習如何獨處，不單使人內心變得平靜。
更重要的，是人類無法讓自己過一成不變的生活，若要他們長期待在一個有限空間裡（家裡），久了之後，他們勢必會為了找樂子，去開發以前從來不會碰的事物，並將它發展成興趣。
獨處，竟然更能激發一個人的潛能跟靈感。
拿莫莉跟丁噹舉例，為了防疫待在家，前者拍片拍到沒靈感，腦袋竟動到了平常人想都沒想過的
「浴巾包頭髮」的題材；後者，則重新拿起許久沒跳的跳繩來運動，並重新愛上跳繩。
再舉例，筆者很喜歡閱讀《易經》，這本書是儒道墨法釋的根源，謠傳作者是上古時期的伏羲氏所寫，被後人稱之為「天書」。
但是，《易經》到底是怎麼寫出來的呢？
《易經》裡頭的文字，多數描寫宇宙自然現象，從日月星辰寫到龍蛇馬羊。筆者認為，上古時期的前人，平常日出而作、日落而息，餓了就打獵，渴了就去汲水，生活非常規律。
然而，就是因為行程太固定，所以古人們在無聊、沒事做的時候，就會去觀察太陽、月亮、土壤、樹木，對著他們發呆看很久，從中領略萬物之美，並延伸出其他的智慧。
是呀，就連天書如《易經》，也是伏羲氏藉著獨處、無聊的時候觀察而來。
▲Youtube一隻阿圓因為沒有隔離引起撻伐。（圖／取自一隻阿圓IG）前陣子，Youtuber一隻阿圓因為從韓國旅遊回來沒有自主隔離，跑去參加大型聚會被罵翻。筆者能夠理解一隻阿圓想要去交朋友的心情，畢竟很多時候Youtuber拍片的靈感，經常要藉由跟朋友們相互討論而來。
但我發現，真正的創意，多半是在獨處時發生。
不只《易經》，知名女作家張愛玲寫下《傾城之戀》、《金鎖記》等名作的時候，她也都是隱身在常德公寓，鮮少與朋友們交流，她甚至說過，
作家應該要相互保持適當距離，才會有助創作，不會相互干擾。
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疫情當頭，我覺得正是一個很棒的修煉，讓我們學習跟自己相處，在生活中找靈感，或是挖掘其他興趣。
※【
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