【NOW健康 王澍清／台北報導】面對新型冠狀病毒（COVID-19、武漢肺炎）疫情，為了避免飛沫感染，戴口罩成為大家最基本的防禦措施。但長時間配戴口罩除了悶熱，也可能因摩擦或細菌殘留、呼吸的熱氣和溼氣停留在口罩內，長時間下來也變成了有利細菌滋生的環境，導致肌膚產生問題。
我是廣告 請繼續往下閱讀
肌膚在發生問題時，所呈現的症狀大多相似，如：
搔癢、泛紅、冒痘。一般民眾皮膚有冒痘的情況下，不需特別去看醫生治療就可自癒，北投健康管理醫院美容醫學中心提醒，民眾要特別注意的是若毛囊開始產生發炎狀況，感染變得比較嚴重，會出現凸起的小丘疹或紅腫的結節囊腫。感染更嚴重者甚至會引發化膿、長出膿皰或是冒痘的範圍有擴大現象，這時候建議民眾就應該尋求皮膚科醫生專業的幫助，讓醫師診斷出感染的原因（黴菌感染或細菌感染）對症下藥、解決肌膚問題，並分享5招肌膚保養對策：
第1招：佩戴口罩盡量減少上妝、更不要濃妝！
上妝後因為口罩內部悶熱空氣加上溼氣，會使肌膚更容易出油、出汗，容易變成細菌溫床、毛孔阻塞，容易悶出「口罩痘」。若因工作需求上妝，建議只上淡淡妝容，不妨使用有顏色的隔離霜替代粉底，減少臉部產品塗抹也可達到修飾膚色功效。
佩戴口罩要避免太厚重的妝在臉上，太厚重的彩妝容易阻塞毛孔增加肌膚的負擔。
▲配戴口罩如需化妝，建議以較輕薄的淡妝為主。（圖／ingimage）
第2招：每小時保留時間，記得讓肌膚呼吸一下！
長期佩戴口罩會使肌膚悶熱而引發痘痘之外，也有可能引發毛囊炎（細菌、皮屑芽孢菌）、酒糟惡化等，因此建議
儘量找適當的時機摘除口罩讓肌膚通風透氣。
▲建議盡量找合適時機，摘除口罩讓肌膚透氣。（圖／ingimage）
第3招：盡量避免手部接觸臉部肌膚，洗手很重要！
您知道在1小時內不自覺摸臉的次數有多少次嗎？澳洲新南威爾斯大學（The University of New South Wales）曾做過研究，藉由攝影錄下醫學院學生上課時的情況，計算學生摸臉的次數。經統計後發現，這些學生每小時摸臉的次數竟有23次。也就是說，我們常在自己不自覺的情況下頻繁地摸臉。這個沒有意識的小動作，卻可能增加疾病傳染風險或提高肌膚的感染發炎機率。除了在對抗疫情期間，在平日裡
勤加洗手保持手部乾淨就是相當重要的個人清潔動作。
▲避免手接觸臉部外，應勤加洗手保持手部乾淨。（圖／ingimage）
第4招：選擇清爽保養產品，加強保溼！
肌膚保養保濕是最重要的步驟，要維持良好的肌膚狀態保持肌膚的油水平衡就相當重要！許多民眾認為臉部容易出油是因為本身體質油脂分泌較多，但其實是有可能是肌膚的代償性出油，尤其在
長時間配戴口罩會使口罩內肌膚升溫，容易刺激皮脂腺分泌更多油脂，建議在選擇保養品時應使用清爽型保養品。許多民眾會在氣溫偏低的季節使用滋潤型產品，滋潤型的保養品成分含較多的油脂，容易造成臉部肌膚油水不平衡。
▲保養以選擇清爽型保養品為主。（圖／ingimage）
第5招：防曬要做好，以免造成膚色不均！
肌膚保養除了清潔、保養外，也要記得要做好防曬。別認為有了口罩遮蔽臉部就可減少紫外線的接觸，但
口罩在臉上的遮蔽只有局部，千萬要記住做好防曬，以免造成膚色不均問題。在選擇防曬產品時，可選擇使用較清透的
物理性防曬產品，減少暴露在口罩外的臉部肌膚曬黑的機會。
▲口罩遮蔽外的其他地方應注意防曬，避免造成膚色不均。（圖／ingimage）
更多健康資訊一次滿足！點此進入【NOW健康】
我是廣告 請繼續往下閱讀
★編輯嚴選：
【圖解】免疫力如何保衛身體？ 10張圖卡讓你1次搞懂