你是否常常靠在床頭滑手機、看書、追劇，一靠就是好幾個小時？但你知道長期保持這樣的姿勢，可是會造成頸部、腰部及脊椎很大的壓力喔！「
三個字SunGuts」是一位物理治療師，常常在Youtube上分享如何改善錯誤姿勢，或是如何按摩酸痛肌肉的方法；這次他則分享，習慣靠在床頭滑手機所造成的影響。
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三個字SunGuts提到，他有很多患者在治療完後，疼痛又會再次復發，一問才發現，大家都有靠在床頭滑手機的習慣，而導致身體再次痠痛。一個好的坐姿，是要將身體的重量坐在屁股上，如果坐在床上，並靠著床頭，重量就會集中在腰部，若傾斜角度過大時，重量就會集中在頸部，因此都會造成腰部及頸部的壓力過大。
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影片中，
三個字SunGuts建議大家，若真的要坐在床上時，將枕頭直立，放在床頭，讓脊椎打直，後傾的角度減少，這麼一來重量也會被帶到臀部的地方。影片一播出，網友紛紛留言：「終於找到我腰痛的原因了」、「這影片講的是真的，我的脖子上真的凸了一塊」，還有網友說：「我正在用這個姿勢看這個影片」、「難道他偷偷觀察我，都知道我平常的姿勢」、「坐在床上的我立刻彈起來」。（影音編輯：劉俊佑）