26歲的蔡小姐月經前夕就會頭痛、拉肚子、小腹悶痛，經期甚至會出現腹部絞痛、冒冷汗的症狀，嚴重時需請假在家，10多年來都靠止痛藥舒緩症狀，經過中醫治療四個月後，經前頭痛及經期小腹疼痛、拉肚子等問題已明顯改善。
我是廣告 請繼續往下閱讀
衛福部臺北醫院中醫科郭建志醫師表示，痛經歸類於中醫的「經行腹痛」，治療著重在「通調氣血」，主要是因為經脈氣血運行不暢導致，原因分為「氣滯血瘀」、「子宮寒凝」、「氣血不足」三種類型。
郭建志醫師說明，氣滯血瘀型的患者，可能在月經期間過度疲勞，或是壓力過大、情緒不佳導致肝氣鬱結、氣機不暢，造成頭痛、胸悶、瘀血停留，通常月經排出困難、血塊多、經血紫黑結塊，治療多以疏肝理氣、活血化瘀為主﹔郭建志建議此類型患者，作息要正常、保持心情愉悅，壓力大時可透過閉眼深呼吸或3分鐘冥想。
子宮寒凝型的患者，可能平常喜好冰涼生冷食物，或在月經期間涉水、淋雨，洗頭不吹乾，導致寒氣積聚於子宮，通常會有下腹部冷痛的現象，月經量少且有血塊，治療宜以溫陽散寒化瘀﹔郭建志表示，建議患者飲食以溫熱為主，避免生冷飲食，像是冰淇淋、菜頭、大白菜、火龍果、螃蟹等。
最後，氣血不足型的患者，平常體質虛弱，或者是因為月經期間適逢感冒，導致氣血不足，通常下腹部隱隱作痛，經血量偏少，經色淡﹔郭建志指出，平日要適當舒壓、適度運動，洗完頭連頭皮都要吹乾，不要怕頭髮分叉而吹半乾又因此著涼。
我是廣告 請繼續往下閱讀
郭建志也推薦自製茶飲，來舒緩經痛、促進血液循環。體質寒冷者，可以用自製龍眼黑糖薑茶，用龍眼乾加上2~3片老薑以及黑糖，悶1-2小自製即可飲用，如果體內正值發炎，或是感冒喉嚨痛、發燒火氣大，以及體質燥熱者不宜飲用。
另外，郭建志也推薦玫瑰花茶給月經不適的人，以玫瑰花3~5朵，泡熱開水約200cc，就可以行氣活血，促進血液循環，若月經經量過多者，不宜飲用。