每年過完農曆新年，在歷經大吃大喝後，假期結束前總是一片「哀鴻遍野」，尤其是愛美的女性要準備開始還債了！過年期間大魚大肉，不夠均衡的飲食導致膳食纖維攝取不足，想要快速恢復最好的狀態，除了適度的運動之外，飲食方面應以清淡、高纖維的食物增加飽足感以及幫助腸道蠕動，知名人氣主播蔡尚樺、朱琦郁就在FB及IG上公開收心小撇步，推薦想要年後飲食控制的粉絲喝燕麥穀奶，不僅營養、美味兼具，即日起~2/25在7-ELEVEN還有買一送一的活動，讓外食族也能吃得簡單又健康。
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過年是一家團圓的日子，從小年夜開始一直到初五，幾乎每天都是在美食佳餚中度過，很容易忽略飲食均衡，造成膳食纖維攝取不足、膽固醇攝取過多的情況出現，開工後不僅要收心，更要擺脫大魚大肉，重拾健康的飲食習慣，除了適度運動之外，還要避免攝取過多高熱量的食物，以清淡、高纖維的食物來增加飽足感，並幫助腸道蠕動。
人氣主播朱琦郁就在臉書及IG發文哭喊：「假期結束要開始還債，面對拍照、錄節目的『照妖鏡』，必須趕快為過年放縱的行為收收心。」因此她提供飲食小撇步給粉絲們，適當的「輕食計畫」可以好好消耗所攝取的熱量，尤其第一餐超級重要，要滿足飢餓又要健康，她選擇以「統一陽光高纖燕麥穀奶」搭配沙拉或是飯糰，兼具營養和美味，且有趣的是，這幾天她在準備主持稿拿出燕麥穀奶時，工作人員也都說「這個很好喝耶！」讓朱琦郁笑說：「看來生活是需要『穀粒』的！」
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▲輕食計畫第一餐可喝統一陽光高纖燕麥穀奶。（圖／朱琦郁提供）另一名人氣主播蔡尚樺也分享，她在過年期間天天起床從睜眼，嘴巴就沒停過，而為了可以快速收心，特別蒐羅了一些小撇步，飲食方面她也是喝「統一陽光高纖燕麥穀奶」，滿足她喜歡咀嚼的快感，還能促進腸道蠕動，「感覺過年大吃大喝的負擔，都慢慢被減輕了，真是營養又美味，搭配買一送一的活動，實在實在太佛心啦～」
▲輕食計畫第一餐可喝統一陽光高纖燕麥穀奶。（圖／蔡尚樺提供）統一陽光燕麥穀奶通過國家健康食品認證，每瓶含有6.6克的膳食纖維，符合國家高纖食品的標準，能促進腸道蠕動，提升飽足感之餘，還有助於降低血中總膽固醇，健康的燕麥榖粒加上非基改豆漿，是快速補充膳食纖維來源之一，2月4日起到2月25日期間搭配7-ELEVEN買一送一的活動，讓外食族也能吃得簡單又健康。