農曆年假快結束了，過年放縱飲食帶來的消化系統不適和肥油怎麼解決呢？嘉義長庚中醫科醫師提供方法，拯救年後抗議的腸胃道和對抗甩不開的肥油、肥肉，找回健康和美好體態。
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嘉義長庚中醫科醫師楊佩蓉表示，以中醫角度來講，吃進的食物需要脾胃消化吸收，並將精微物質分佈到全身臟腑器官濡養，人體才能正常運作，飲食不知節制會導致消化器官受傷，再加上年節氣候較冷，且食物也偏較重油重鹹，甜食糕餅等肥甘厚味食物，更是加重腸胃道負擔，產生胃痛、腹脹、排便不暢等情況發作，若是出現輕微消化功能困擾，不妨搭配中藥茶飲及穴位按摩來舒緩不適感症狀。
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醫師楊佩蓉指出，可多利用中藥茶飲保健，如使用一些中藥材像是陳皮可以健脾理氣、山楂可消實化積、決明子幫助潤腸通便，若有水腫的話，另外可再配合茯苓、荷葉利水消腫，加強代謝功能，共同達到消脹解膩的作用；另外穴位按摩上一般可選取胃經及大腸經穴位，包含足三里、合谷穴，腹部的特定穴位，如：中脘、天樞穴，對胃部不適感、胃脹、腹圍較大的患者改善幫助良多，也都可以做為腸胃日常保健的穴位。
醫師強調，預防勝於治療，腸胃道保養根本方法，最重要還是飲食節制，避免生冷寒性食物或辛辣、燥熱、燒烤或油炸等刺激類食物，同時也包含規律生活及運動，不但能保健康，也不用擔心身材走樣，但若有進一步問題，宜尋找醫師對症治療。