雖然早已是地位不可動搖的影后，顏值依舊、魅力難擋，當時《如懿傳》播出後，卻曾被嫌演不出少女的稚嫩感，遭網友大肆嘲諷她的面容衰老、嗓音難聽，造成極大壓力難過痛哭，「那時候我真的早上起床就開始哭，陽光再好我也哭，我可能沒辦法面對人的衰老這件事情。」
▲周迅多年維持41公斤。（圖／i周迅微博）沒想到一個灑脫隨性之人、令人羨慕的影后，也會懼怕衰老，但是那又如何？她不畏攻擊言語，用實力征服觀眾，45歲能維持這樣的狀態已經非常厲害，每個年紀，都有屬於不同年紀的美，我們要學著面對它，感受不同階段帶來的美，她後來想通後，自信在微博表示，「我有一件重要的衣服，叫自我」，即使年華老去，心態也要維持正向，就算活到中年，也可以是令人心動的年紀。
▲周迅保養得宜。（圖／i周迅微博）而在保養上，周迅靠著自己的堅持，嚴格控制飲食與維持運動習慣，努力讓身材維持41公斤，對於日常保養有著一套秘訣，養生派的她堅持不吃內臟、生食、冰品，因為容易引起水腫，三餐以原型食物為主，調味也偏清淡，比較不刺激皮膚。早晨在進食前，會先喝一小匙椰子油，好的油脂能夠抗氧化、增加腸道蠕動排除體內宿便。
提到維持身材，她靠的是「分食減肥法」控制熱量，主要是同一餐，不能同時吃進蛋白質跟碳水類食物，比如只能蛋白質配高纖蔬果，或是碳水類食物配高纖蔬果，但有營養師提到，如果吃進去的食物超過一天所需熱量，還是會轉成脂肪囤積在體內，建議還是要均衡飲食，遵守先喝湯，再吃蔬菜、蛋白質，最後才是澱粉的習慣。