肥胖不只影響外表，論及健康層面，也容易罹患心血管疾病。日本一名女子愛好美食，讓她的身材像吹氣球般膨脹到近 100 公斤，這時閨蜜與母親的一席話，才讓她下定決心減肥，轉變後的魔鬼身材讓人相當羨慕！
我是廣告 請繼續往下閱讀
日本節目《世界上讓人吃驚的新聞》（ザ！世界仰天ニュース）播出一名日本女子減肥成功的勵志故事。河本真希自幼年起食欲旺盛，家人們都在睡覺時，會偷偷摸摸找宵夜吃。她小時候喜愛運動，體態還算標準。大學在牛丼店打工的她開始發福， 20 歲時體重已 75 公斤。接下來，真希旺盛的食慾，一路帶領真希到達 94 公斤的人生高峰。
▲因為母親與閨蜜的一席話，她努力甩掉 43 公斤肥肉。（圖／翻攝自 bilibili ）某次與閨蜜聊天時，朋友說「某位社長覺得妳如果變瘦 30 公斤，一定很可愛。說不定妳瘦下來後，他會想認識妳」。這對真希無疑是個鼓勵，一旁的母親見機不可失，開口嗆「妳不是豐滿而已，而是個肥豬」，讓真希瞬間充滿減肥的鬥志。
我是廣告 請繼續往下閱讀
真希開始上健身房，認真進行有氧及無氧運動，並把飲食都改成健康均衡的水煮餐。 2 年半後，真希搖身一變，體脂肪率僅 10% ，還練出一身肌肉線條，並且贏得健美比賽的優勝。她表示後來發現那位社長是禿頭的中年大叔，覺得自己有更好的選擇，身材轉變讓她對自己更有信心。目前 36 歲的她是一名飲食規劃教練，把自己視為成功的活教材。（編輯：林奐妤）
▲河本真希去參加健美比賽，奪得優勝。（圖／翻攝自 oni.maki.fitness IG ）