不少家長憂心孩子長不高，到處聽信轉骨偏方、服用各種長高藥，但往往都是砸了錢卻徒勞無功，中西醫師姜智釗就提到，傳統中醫的轉骨概念，若結合現代醫學的第二性徵發育，就可以掌握服用轉骨處方的最佳時機。女孩通常10歲左右胸部發育，男孩通常11歲半睪丸發育，開始進入青春期，這段時間就像馬拉松的鳴槍起跑，重點在於「脾胃」的照護，讓營養好好被吸收是當務之急。
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女孩通常1年後初經來，男孩通常2年後出現腋毛加上喉結變聲，這時候馬拉松已經跑到一半，除了脾胃要重視女孩的「腎陰」，和男孩的「腎陽」，調動荷爾蒙系統，讓女孩散發女人味， 使男孩顯露陽剛氣。
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如果不小心來到馬拉松的尾聲，才驚覺小孩已經不再發育，中醫將考慮加入活血藥物，希望生長板騰出些空間，讓身高再往上一點。另外，服用轉骨處方期間，還可以透過針灸，或按摩手部的上高和下高、腳部的足三里、三陰交或湧泉等穴位，可增強氣血，讓療效事半功倍。
▲中醫師建議可以透過穴位刺激，讓轉骨療效更加分。（圖／醫師提供）有多年經驗的中醫師黃聖哲也說，經常在診間碰到家長問「為什麼小孩之前吃補方，一直沒長高呢？」其實有可能是進補的時機太早了。黃聖哲強調，如果沒有跟專業醫師諮詢，在還沒到青春期，過早開始吃自行吃補藥，反而可能長期耗損了元陽。或者因為補過頭，變成燥熱或氣滯體質，反而是阻礙成長。黃醫師提醒，若有長高跡象，要趕快帶來給專業的中西醫師評估，除了給予適合當時的個人體 質生長補方外，也一定要持之以恆，搭配充足睡眠，適量運動，才能順利掌握黃金生長期。