【NOW健康 陳如頤／台中報導】只是快跑，沒想到，小腿「啪」的一聲，瞬間劇痛，倒地不起，小腿肚整個漲痛，「華哥」與客戶打小白球，沒想到運動傷害造成小腿發黑膨脹「宛如煙燻火腿」，緊急就醫檢查，確診為「內側腓腸肌部分撕裂傷」。
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亞洲大學附屬醫院骨科部主治醫師林琮凱表示，患者到診時自述，當時沒有暖身就上場，右腳落下接觸草地瞬間，「聽到啪一聲」，就覺得不妙，以為是阿基里斯腱斷裂，擔心永遠與球場無緣，幸好經過治療，目前已經恢復正常生活作息，準備傷癒後再戰球場。
林琮凱說明，不少民眾會將「內側腓腸肌部分撕裂傷」與腳跟的「阿基里斯腱」混淆，其實很好分辨，最明顯的是受傷組織不一樣。其中，「內側腓腸肌部分撕裂傷」又名「網球腿」，受傷位置位於腓腸肌的肌肉和與肌腱交界處，約莫在小腿肚附近，；後者位置在腳後跟，連結小腿的腓腸肌、比目魚肌、屈指肌。2者屬於運動傷害，好發於球類運動，因為瞬間加速及變換方向，例如踮腳或跳躍動作，肌肉必須製造強力收縮，因而導致斷裂或撕裂傷。
林琮凱提醒，如果小腿腫脹疼痛，務必盡快就醫，可透過超音波或核磁共振來確診。若肌腱沒有斷裂，多半無須開刀治療，可先休息、冰敷，並抬高小腿避免持續腫脹。此外，建議使用副木或繃帶固定患肢，必要時搭配熱敷、電療、推拿等物理治療，減輕疼痛狀況。
如果過了急性期，患者應該嘗試將腓腸肌處於拉伸狀態，盡可能在家練習將足跟緩慢向前伸展，小腿肌肉處於延展狀態，避免後期出現肌纖維瘢痕增生，形成慢性損傷，或者2度復發，大約6至8周後，即可明顯改善。
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發生「網球腿」的主因多半是熱身不足，林琮凱建議喜愛球類運動者，下場前，一定做好熱身，雙腳肌肉伸展牽引，體重較重者更應提高警覺，可採取弓箭步下壓、手扶固定物，重複踮腳尖，以及單腳彈跳運動等，都能有效避免網球腿的悲劇。
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