我是廣告 請繼續往下閱讀
市面上有許多為減輕腳部行走、久站負擔的軟底鞋，物理治療師「
三個字SunGuts」以自身治療案例，解析軟底鞋的三大「副作用」，關鍵指出軟底鞋可能會越穿越傷腳！
▲ 穿著軟底鞋就像是踩在一個不穩定的底面上。（圖／三個字 Sunguts 授權）許多人走久都會腳底痛，一般人直觀想法就是自己的腳出現問題，再來就會懷疑是不是腳上穿的鞋子太硬了？進而選購一些軟底鞋來減低腳部負擔，市面上也因應需求，推陳出新許多包覆性極佳的軟底鞋，穿起來就像踩在海綿上一樣，行走起來感覺輕飄飄的；物治師「三個字」對此則說：
「這種鞋子其實很傷腳，剛走的時候覺得很舒服，走久之後反而會讓腳更痛」。
▲ 因為踩在不穩定的底面上，小腿肌肉必須付出額外力量去穩定根基，所以容易造成小腿變粗的現象。（圖／三個字 Sunguts 授權）影片中他舉例曾接手治療的患者，該名患者本身就有腳底緊繃的問題，某次出國旅行聽聞親戚推薦，購買軟底鞋可以減輕腳部負擔，可以讓自己走得比較久，穿的當下的確相當舒服，便穿著出國旅行；未料走了一天下來，隔天原本只是腳底緊繃的他，卻出現腳底麻痛感、小腿緊繃的症狀，被迫在當地購買另一雙鞋，勉強將剩下的行程走完。不僅如此，回國後他腳底的麻痛感依然存在，伴隨患者半年至一年的時間。
▲ 物治師曝軟底鞋穿得當下會很舒服，但穿久之後腳卻會更痛。（圖／三個字 Sunguts 授權）「三個字」表示我們腳底和鞋子是身體的根基，若踩在一個不穩定的底面上，小腿肌肉就必須要付出額外的力量幫助穩定，甚至會連帶脊椎、身體都要跟著出力，因此就會出現「
容易腳底痛、身體痠痛」、「容易小腿水腫、變粗」等症況。
▲ 軟底鞋通常鞋身也會很軟，只要一小扭就會容易造成大傷害。（圖／三個字 Sunguts 授權）接著他提到軟底鞋的構造，通常鞋身也會很軟，所以腳踝的保護力是非常差的。軟底鞋的底面和側面都沒有保護力，只要一個小扭可能就會造成很嚴重的
「腳踝大翻船」。
我是廣告 請繼續往下閱讀
「三個字」在影片下也補充說明，其實原理跟購買太軟的沙發或者是床墊的原理是一樣的，若沒有選購適當支撐力的軟底鞋，就會容易造成身體傷害，他也建議那些單純肌肉緊繃的患者，可以自行做些腿部舒緩、放鬆的按壓，去達到肌肉放鬆的效果。但若發現按摩舒緩肌肉沒有什麼效果，建議還是尋求專業物理治療。（影音編輯：謝美伶）