排便是每個人每天的功課，雖然看似不起眼，卻能夠影響一整天的身心舒暢。現代社會隨著外食族增加，飲食不缺營養但卻不夠均衡，坊間關於「排便絕招」的討論也越來越多。就有網友發問，最能幫助排便的食物前三名是哪些？引發熱烈討論，大家最推薦的分別是早餐店大冰奶與火龍果，各有大批支持者，票數不相上下。
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有網友在《批踢踢》八卦版發問，請教大家心目中的幫助排便食物前三名為何？原 PO 自己推薦的是金針菇、牛奶、麻辣鍋，形容金針菇像是「天然的麻繩」，可以把宿便一起拖出；牛奶則是因為患有乳糖不耐症，麻辣鍋則是因為原 PO 不太能吃辣。
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▲有網友發問最能幫助排便的食物前三名是哪些？引發熱烈討論。（圖／翻攝自批踢踢）文章一出，立即引發熱烈討論。不過鄉民們最推薦的幫助排便食物，原 PO 卻都沒寫到。大家紛紛在底下留言說，「大冰奶」、「早餐店的大冰奶，沒有之一」、「二三名我不知道 第一名一定是大冰奶」、「早餐店奶茶是你唯一的選擇」、「紅龍果 地瓜」、「火龍果 真的好恐怖」、「紅龍果加優酪乳，上次吃我以為吃到瀉藥」、「紅色的火龍果 真心不騙」、「早上吃半顆火龍果 馬桶坐了 4 、 5 次」。
據衛福部食藥署的食品營養成分表，火龍果富含豐富的膳食纖維，確實擁有幫助腸道蠕動、促進排便的功能。而早餐店大冰奶的神奇功效，醫師蒼藍鴿曾在影片「為何早餐店奶茶是『地表最強瀉藥』？網路真相破解」中指出，可能是因為大腸桿菌導致，另外就是患有乳糖不耐症的民眾，喝到奶本來就會腸胃不適。（編輯：倪浩軒）