海灘衝浪手、登山客或是機車通勤族注意！出門一趟，小心曬到全身通紅。醫師警告，曬後肌膚發紅是一種警訊，不僅會曬傷，還可能出現日光疹，嚴重還會有皮膚癌的危險，若不小心曬傷，應遵循「冰鎮去熱、擦止癢藥、塗抹保養品」三步驟降低皮膚傷害。
我是廣告 請繼續往下閱讀
開業皮膚科診所醫師廖苑利表示，如果不小心曬傷，覺得皮膚有些刺熱感，可拿一罐冰過的飲料，在皮膚上滾動，讓累積在皮膚上的熱能得以削減，降低灼熱感。
廖苑利說，由於多數治療蚊蟲叮咬的藥膏，多數會添加具消炎作用的輕度類固醇，因此曬傷所造成的發炎反應，也可用蚊蟲咬傷的藥膏快速消炎止痛，如果擦了還是感到疼痛，還可再吃一顆阿斯匹靈減緩發炎。
我是廣告 請繼續往下閱讀
廖苑利強調，曬後不應急著美白，一天內要避免使用含酒精、酸類或美白成分的產品，以免讓發炎的部位更刺激；保養應選用含有鎮靜、舒緩保濕的成分，或具有消炎、促進傷口癒合。
廖苑利建議，白天出遊前20分鐘，先擦防曬係數SPF50的防曬品，並且每2小時補擦一次，以免防曬乳被汗水沖掉降低了防曬力，日常也可多補充維生素Ｃ與抗氧化劑，不過回家後得徹底清潔，通常防曬指數較高和防水性的產品，一般的洗面產品都清潔不乾淨，若是痘痘肌應選擇卸妝乳，避免卸妝油乳化不全，清潔不夠，會讓痘痘更猖狂。