夏日特別容易變黑、出油，因此到了夏天「養皮膚」成為女孩的全民運動！不過剛開始保養的女孩，總是抱持神農嚐百草的精神，前輩們說好用，就親自嘗試，或是追隨著網紅的步伐做醫美而踩到不少地雷！其實很多保養謠言都是陷阱，開業皮膚科醫師廖苑利盤點4條常見的保養誤區，帶你從保養陷阱中快速脫逃。
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養膚迷思：遇到美白停滯期，就換一套更高濃度的美白產品
廖苑利表示，美白無極限，這只是廣告標語，實際上是不可能的！許多產品強調自己的高濃度成分，不代表效果越好。我們的膚色主要取決於皮層中黑色素含量的多寡，與新陳代謝的速度，而這又與「體質基因、紫外線、荷爾蒙、生活作息」有相當大的關係。渴望擁有嫩白肌之前，要先觀察自己身上的原始膚色，例如大腿內側、臀部或是手臂內側等最少曬到太陽的部位，便是妳的美白極限。
廖苑利說，當遇到美白停滯期，不妨檢視一下自己是否有做好全面的「放曬」工作，以及規律的「生活作息」，可能才是讓你無法變更白的主要原因，別一味的追求高濃度美白成分，使用不當反而容易讓肌膚受刺激引起過敏、色素沉澱而變更黑！
養膚迷思：想變白就要徹底做好角質大掃除
廖苑利表示，這個迷思半對半錯，去角質後感覺皮膚立即變白，是因為老廢角質除去後，暗沈的肌膚恢復光澤感，加上洗臉時肌膚浸潤大量水分而產生的透白假象。實際上黑色素分佈於整個表皮層，不僅僅是在最外層的角質成存在而已。要特別注意的是，太頻繁地去角質，會讓妳的皮膚保護層受損，久而久之妳就變成了一個敏感肌，一般來說，油肌建議一周去一次角質；乾肌一個月一次即可。
廖苑利說，定期溫和的去角質的確可以幫助黑色素加速代謝，讓已經變黑的皮膚快點白回來，做完醫美治療後，可選擇使用溫和的果酸、杏仁酸等居家保養產品維持角質的定期更新，要注意的是避免使用磨砂或是撕除式去角質產品，容易傷害肌膚表皮屏障。
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養膚迷思：坐辦公室不會變黑
廖苑利強調，不要以為上班路途短暫的10分鐘曝曬沒關係，其實黑色素已經受到大量的紫外線刺激而蠢蠢欲動，到了辦公室也會接觸到窗外陽光的照射，而讓皮膚老化速度加快！建議出門前30分鐘擦上SPF30以上的放曬隔離乳，讓防曬成分徹底作用於肌膚。