夏季小心過敏大爆發！醫師表示，近日34度高溫、80%濕度的天氣，不但讓「黴菌」、「塵蟎」過敏原生長快速，長時間待在冷氣房與頻繁進出室內外造成的溫差，都讓上班族過敏反應被多重啟動。值得注意的是，廁所角落、陰暗儲藏空間、茶水間，辦公室每個座位區一立方公尺可能就有近1000隻黴菌飛散。
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根據調查，塵蟎、灰塵是過敏族群最常對抗的過敏原，但中山醫院家醫科醫師陳欣湄強調，高濕、高溫的環境下，黴菌更是夏季上班族過敏的主因，高達80%的成人過敏族至少對一種黴菌過敏，因此上班要特別當心。黴菌喜歡在陰暗處生長，包含廁所角落、陰暗儲藏空間、茶水間，辦公室每個座位區一立方公尺可能就有近1000隻黴菌飛散，無時無刻誘發過敏發生。
陳欣湄表示，研究表示，室內外溫差只要超過7度，就容易引發過敏性鼻炎。然而上班族普遍每天待在26°C的冷氣房超過10個小時以上，當出門跑業務、中午外出用餐、甚至如廁頻繁進出冷氣房，每天至少有8次以上的觸發機會。每次冷熱刺激都會啟動過敏反應，引發體內發炎現象，久而久之還會產生外觀、專注力上的變化與影響。
究竟夏季過敏對上班族有多困擾？陳欣湄說，「外觀改變」、「工作表現變差」和「人際關係疏遠」都是過敏造成的影響。根據調查，過敏造成的黑眼圈、擤鼻涕造成的脫皮和紅腫，是成人最困擾的外觀變化前三名。另外，過敏症狀也易造成工作時心情煩躁降、專注力不佳、降低工作效率。當過敏發生時，也常被誤以為是感冒，都讓多數上班族覺得影響到人際關係。
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陳欣湄建議，「內在調整體質」及「外在清潔保暖」為盛夏抗敏二大方法。外在調整體質應從最大的免疫器官腸道開始做起，可多吃水果、蔬菜等含益生質的食物，將腸道菌相趨向好菌多於壞菌、又能緩解過度反應的免疫細胞。
外在清潔保暖則建議上班族若必須長時間待在冷氣房、或無法避免夏季的進出冷熱的地方，要多加注意保暖。帶件薄外套避免冷氣房中溫度太低，進出室內戶外多加利用口罩加強防護避免冷空氣或過敏原刺激，室內空調可設定舒適、不流汗的冷氣溫度就好，避免與戶外溫差過大，降低過敏造成的刺激。每周建議可以透過洗車或是打掃等家事工作讓身體可以多活動，既能運動增加免疫力，又可以清潔環境、避免過敏原，一舉兩得。