在步調快速、生活緊張的現代社會，使我們在不自覺的狀態下，導致睡眠出問題，不少人會選擇吃鎮靜安眠藥解決。然而，鎮靜安眠藥究竟如何服用，又該注意哪些事？藥師表示，服藥時應避免飲用其他飲料，服藥後應立即上床，避免從事其他活動。
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松德院區藥劑科藥師李俊達指出， 鎮靜安眠藥主要有四類藥理作用，分別為解除緊張焦慮的作用、幫助入睡安眠的作用、肌肉鬆弛的作用、緩解痙攣的作用。不同的鎮靜安眠藥，在這四類作用的效用強弱都不同，每個人使用後的效用也會因人而異。
李俊達表示，服用鎮靜安眠藥時，應配開水吞服，茶、酒、咖啡或其他飲料都不合適。此外，還要依指示的正確時間服藥，醫師開立為睡前服用，就應於就寢前15至30分鐘前服藥，並立即上床，避免再從事其他活動，如滑手機、看書或處理其他事務等。
李俊達說，患者也要按照醫師開立的劑量服用，不要因為藥效不夠而自行加量，或擔心副作用而自行減量，更要避免突然停藥，通常在接受治療服藥的期間，醫師會依情況調整用藥；若欲停藥需與醫師討論，以漸進式減量方式來停藥，不可自行任意停藥；突然停藥可能會出現焦慮、抽搐或反彈性失眠等症狀。
李俊達表示，當服藥期間於其他醫療機構就醫時，應告知看診醫師正在服用的藥品，以減少藥品重覆開立，造成鎮靜安眠藥混用，而增加危險。
李俊達說，患者也要清楚自己所服用的是哪種藥，且瞭解可能發生的副作用。不當地長期使用鎮靜安眠藥，容易出現藥物生理依賴性，或造成記憶力減退、反應力下降等問題。
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李俊達強調，鎮靜安眠藥是屬於第三、四級管制藥品，千萬不能將未服用完的鎮靜安眠藥，「贈送」或「販賣」給他人，否則會觸犯「毒品危害防制條例」，是違法且害人害己的行為。
李俊達建議，處理失眠的問題，藥物治療只是其中一部份，還是需要配合日常生活作息的調整、情緒的調適，及壓力的緩解，才能真正找出問題點，有效地改善根本問題。