工時越長，憂鬱風險越高！董氏基金會引用國外一份調查，指出每週工作超過55小時的女性，比起一般標準工作時數的女性，出現憂鬱症狀的機率多出7.3%，且周末加班的女性，罹患憂鬱症的風險也高過男性。
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英國倫敦大學公共衛生及流行病學研究部團隊共同進行研究，並於2019年2月發表於《流行病學與社區健康期刊》，表示一週工作時間較長的女性，罹患憂鬱症的風險較高。
該研究共2萬3403名成年人參與，其中男性參與者1萬1215、女性參與者1萬2188，除了蒐集基本資料外，還收集他們的工作情況，包括工作長度、是否週末工作、工作條件等，並要求填寫健康問卷，測量憂鬱狀況。結果發現，每週工作超過55小時的女性，與每週工作時數在35至40小時的女性相比，較容易出現憂鬱症狀，機率多出7.3%；週末工作者，女性罹患憂鬱症的風險也高過於男性，分別為4.6%、3.4%。
高雄市立凱旋醫院院長周煌智表示，工時長不僅會產生工作疲勞，同時也會造成憂鬱現象。性別出現差異的原因有三，包含女性角色的責任，須照顧子女、扶養上一代，甚至還要處理家務事等，身兼多種角色，其次為身體結構的不同，易受體內賀爾蒙影響，產生情緒波動，最後則是和女性個性較為細膩有關，處理上留意較多，相對地也會產生困擾，而男性則大而化之。
葉雅馨則表示，女性工作者工時過長或週末工作，罹患憂鬱症的風險比男性高的原因，可能在於女性的傳統角色肩負許多家務、照料孩子、雜事等，當無法在正常時間下班，內心常易焦慮不安，擔心孩子的接回、晚餐料理…等，長久下來必然影響她的情緒及專注力。
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董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨建議女性身旁的親友，可透過與之前的「她」作比較，來查覺身旁女性親友是否因憂鬱情緒所擾，如是否有極端的情緒、易怒、不耐煩、無故想哭、遇到不順的事情一昧放棄、否定自己存在的價值…等，發現周圍朋友有上述現象，可主動釋出關心。
對於女性本身，葉雅馨則建議，平常盡量維持規律的作息，每天至少留給自己半小時獨處，再忙也騰出喝杯咖啡的時間，讓情緒冷卻、整理思緒，就像手機充電功能，又可很好的運作。同時與另一伴或家人商量，在非上班日時，請他們代勞照顧孩子，讓自己睡到自然醒，有休息的時間；雇主也應視員工狀況給予彈性，減輕女性工作者情緒不安的狀況。