越來越多台灣人在感嘆，看完電視新聞好焦慮喔。這社會真的有這麼糟糕嗎？
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大家都說，言論自由跟民主多元是台灣最珍貴的資產。但也有越來越多人承受不了這樣的珍貴。捧神般的新聞轟炸與截然相反的惡意攻擊，快把人搞瘋了!
媒體是這波集體焦慮的暴風眼，綠政府的NCC開罰了幾家被認定為藍媒的電視新聞台，大學生抵制某家新聞台，這些熱聞都跟電視媒體有關。可以預測，又將是為自己叫屈，最後演變成互相攻擊收場...。
媒體是社會資訊的主廚，負責把天底下形形色色的妙、要聞料理到你眼前。傳統的新聞道德總要求媒體人給新聞時，盡量原汁原味。但這種不加油添醋的料理方式，早早就不受觀眾喜愛了。民主後的台灣誰都有資格說，越說越辣勁就像爆炸力十足的麻辣鍋受到歡迎一樣，事件只是食材重點在辣，新聞麻燙你的腦袋才有收視率。有收視率廣告主才會喜歡！所以別誤會，是經濟需求把媒體養成這樣的。有人愛看才有人拼命做。
追求更麻辣來刺激收視，就變成現在的荒謬：全天新聞50%都在一個人身上，肉搏採訪到要打架互告。韓國瑜說了不考慮2020,電視台主播這樣旁白:「韓沒有說堅持不選，只說不考慮」；再轉到另外一台韓發臉書說要好好做完四年，主播說:「總統任期也是四年!」。天啊！到底是誰國文不好？
說的不是一家新聞電視台，而是眾多新聞台。在電視媒體廣告衰落時，努力找到足以支撐收視率的群眾才是求生之道。當發現穩穩拿到藍或綠的死忠支持者就能有收視率時，就沒有平衡報導這事了!
所以當廚師不再重視事件的原味，當然出現不斷的辣，更辣，無敵辣。等信賴媒體的觀眾終於受不了拉了肚子，社會集體的焦慮也出現了。
怎麼解決台灣社會的焦慮感，其實很簡單。
學不吃辣的人不進麻辣餐廳，放棄電視台給你那些很厲害的新聞。學著看社會重大爭議時，回到判斷的基本ABC就好。
當所有人都相信，媒體沒有很厲害，相信扭曲的權力代替不了民主價值時。焦慮就會消失了。
民主價值是甚麼，說穿了就是對遊戲規則的遵守與多元文化的尊重，有了這些民主才能在台灣好好扎根。
拿這些民主價值來看韓國瑜爭議，就簡單多了。
透過選舉大家選了市長，託付他的就是把市政做好。市長不該是神別吹捧，去賣果菜該去還是不該去，關統獨甚麼事?但如果有更重要的事該做卻沒做，你當然能質問他是不是在作秀。如果他承諾做完四年，任期未滿卻另謀高就，誰都可以說他違反承諾。
拿基本的民主價值來談即將到來的總統選舉也是。
政黨初選競爭很應該，誰要選？都照遊戲規則就好。兩黨互相批評也很正常，不要下流就行。但誰想取大位都必須告訴民眾:台灣的外交、國防、經濟、能源到底該怎樣?統獨的議題也該談，因為總統選舉的高度就是要談。至於民眾聽不聽信不信，每個人都有權利選擇！
用平常心來看社會議題，不隨著嗆辣起舞，才有辦法遠離焦慮！
共同選擇了民主政治，人民就要接受這個制度的優缺點。要包容別人用最白癡的方式投了你最看不起的候選人，因為那是他的權力。也要信任民主制度能保護台灣，因為沒有人可以在違反2300萬人的意志下敢出賣這塊土地。民主政治裡，分裂才是最大的敵人。
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你說，那些新聞亂源怎麼辦？放心，你可以毫無顧忌地關掉它。除非你願意繼續讓它洗腦，哪也是種選擇。
這就是民主價值給我們最棒的權力!