佛洛伊德發表他著名的《夢的解析》後，人們一頭栽進夢中世界的探索。不過人腦是如此的複雜，直到今天我們也無法完全搞懂意識和夢，這些關於大腦皮質的東西。但有越來越多的研究證明，作夢不是壞事，即便你作了惡夢，其實也像是大腦針對壞狀況的事前預演，對你反而有好處。
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根據《The Atlantic》報導，近代研究指出人會作夢可能是為了舒緩情緒、重新整理並強化部分記憶，另也有說法認為作夢是為了回應外界施予的壓力，人總是常常夢見自己所擔心的事情。還有另一派說法表示，作夢只是單純的、隨機的大腦神經元活動，沒有任何意義。無論哪一種說法，都和佛洛依德認為的，夢可以展露人們隱藏的慾望和真相，相差甚遠。
但是佛洛依德的說法已經深入人心，大眾對於夢境多少抱持著某種敬畏的態度。有研究指出，作夢夢到自己墜機，和政府單位發布官方恐怖攻擊警告，兩者相比，前者更能讓一般人感到恐慌。也就是說，比起現實的官方說法，人們更害怕自己虛幻的夢。
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▲（圖／翻攝自 Unsplash ）然而，請不要緊張，作夢對人們是無害的，而且有研究指出，即便是作惡夢，對人也有好處。醫學期刊《意識與認知》（ Consciousness and Cognition ）曾刊登了一篇法國研究，參加醫學院入學考試之前，有 60% 的學生作了惡夢，像是考試遲到或考卷留白忘記作答，但最終這些作了惡夢的學生，成績卻比那些沒作夢的學生更好。
所以下次再夢到考試被當、搞砸了某件事、被人追逐，放輕鬆，這不是什麼壞兆頭。相反，這代表你的大腦正在預先練習，等到事情真的發生時，你就會做得比想像中更好。畢竟，你在夢中經歷過一次了。