1989年出生的歌手泰勒絲，今年邁向30歲。昔日她高唱「Love Story」（愛情故事），字句滿懷著對戀愛的憧憬，之後她遭受種種輿論攻擊，寫下「Look What You Made Me Do」（忍無可忍），大膽指謫那些在背後說小話的網友們。
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泰勒絲今年即將30歲，對於人生有了新體悟▲（圖／翻攝自youtube）一路走來，眾人見證泰勒絲的改變與成長，從少女到女人，從小公主到女戰士。近日泰勒絲接受美國版「ELLE」專訪，特別為女性寫下30歲的人生路上，她所感知到的幾件重要的事。
1. 隔斷噪音
泰勒絲認為社交網路很棒，能靠近人與人之間的距離，但相對地讓大腦塞進許多不好的東西。她說：「現在的我，只會為了粉絲和朋友發文，但是我會關掉評論，我在訓練自己，你的自尊不需要社群網站的讚美去安撫它。」
2. 無論什麼時候，對所有人都好會害了你
從小到大，我們都被培養成善良有禮的女孩，但往往這樣的善良，就是會被其他不安好心的人拿來利用，成為妳的遺憾，泰勒絲說：「長些反骨，相信你的直覺，要像蛇一樣反擊，當然，只有在別人踩到你的時候。」
3. 不斷嘗試不斷失敗吧！這是正常的
多數人會認為只有年輕才有失敗的權利，一旦年過30，很多人就會失去改變的勇氣，不管是更換一段新關係，還是轉職。但泰勒絲認為，有時候搞砸一切、勇敢冒險反而是好事，「因為你一定會學到東西，當然啦，若你還是二十多歲的話更好！」
4. 不要討厭你身上的贅肉
泰勒絲表示：「我告訴自己，一點脂肪帶來更好的曲線和有光澤的髮質，我知道大家都在努力節食，但是過火了就非常危險。沒有捷徑。我每天都在訓練自己接受自己的身體。」
5. 遠離戲劇性
年輕的時候，談一場轟轟烈烈的愛情，都像寫小說、拍偶像劇一樣自溺。事實上我們的人生不需要這麼多戲劇性，到頭來總會體悟到平安就是福的道理，對此，泰勒絲說：「你只有那麼多的時間和能量，如果有人在傷害你，吸乾你，那麼封鎖一個號碼不是什麼難事。」
泰勒絲認為，人們經常透過網路評論來評價自己，但這沒必要▲（圖／翻攝自Eonline）6. 不要讓外界的看法改變你的生活選擇。
身為國際巨星，自然有多人會對泰勒絲的交友圈、感情觀指指點點，說好聽是給建議，講難聽就是干涉，「有段時間，網友們的片面看法很容易影響我在人際方面作出的選擇，但現在我有自己的權衡系統，我知道自己要什麼。 」
7. 如果傷害了那些對你掏心掏肺卻不求回報的人，要道歉。
我們經常不自覺傷害了重要的人，既然知道口無遮攔必定會帶來傷害，是否應該要在說出一句話前，先思考自己會不會攻擊到他人呢？泰勒絲說：「哪怕是無意的，妳也要道歉，說對不起的時候，別給自己找藉口。學習真誠地道歉。」
8. 在性騷擾案件中，我會相信受害者
「經歷過自己的案例，我會相信受害人，我明白他們舉起手講話需要面對多少的羞辱。我們講話是因為必須得這麼做，不然同樣的事會發生在更多人身上。」
9. 當悲劇發生在熟人身上，但你並不知道該怎樣處理這些事情的時候，說「我不知道該說什麼」是可以的。
朋友受傷時，我們有時候會氣他、放些馬後砲，質問他：「當初不是叫你不要…」之類的。但其實很多時候，我們都要懂得適時沈默，泰勒絲說：「在最黑暗的時刻，你的支持才是最關鍵的。」
10. 在你急著對別人下結論的時候，先瞭解人家！
這邊筆者直接復刻泰勒絲的話：「第一印象不是全部，的確有人可以馬上給人深刻的印象，但是一個人的內在，是需要時間去發現的。像是：他可靠嗎？在你需要的時候會出現嗎？會不會把你的貓咪當成人一樣看待？這是時間才會給的答案。」
泰勒絲接受美國版「ELLE」ˊ專訪，分享數條給女人的建議▲（圖／翻攝自ELLE US）11. 如果有童年的傷疤，要去試著修復它
泰勒絲小時候曾遭受過霸凌，很害怕孤單的感覺，導致成名後她非常喜歡交朋友，但偶爾還是會想到過往缺愛的時刻。泰勒絲坦言：「後來我學習在屋頂上大喊、貼照片、享受與現在姐妹們的情誼，不再去想人們的看法。在被陰影佔領前，找到傷疤並縫合它很重要。」
12. 玩心理遊戲很不健康。
「無論愛情還是友情，不對他人直抒胸臆都是作繭自縛，沒有人會讀心，真正愛你的人希望知道你的感受，這是生活，不是下棋。」
13. 明白「終身朋友」和「普通朋友」的差距。
「也許有人會陪你走一輩子，也許只會陪你一段路。這很讓人難過，但是你的人際關係會和你一起長大，友情會離開，回憶是永遠的。」
14. 和你愛的人公平對抗
「爭吵中你們都不想傷害彼此，那麼不如把緊張的爭論變成傾聽對方想法的機會，這樣會抵消你害怕『吵輸了』所帶來的羞恥感。」
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15. 原諒自己。
泰勒絲說，五歲開始她就會自我懲罰，把自己鎖在房間，「現在依然如此，我會自我放逐、孤立自己等等…這是個錯誤，我必須得原諒自己做出的錯誤選擇，無論是相信了錯誤的人，還是當著群眾的面摔了個狗吃屎。」她說：「活在太陽下，讓一切隨風去吧！」