有著「冒險王」稱號的宥勝，在尚未成為藝人前，就挑戰騎單車橫越澳洲沙漠，冒險的血液在他體內不斷奔流，即便升格人夫、父親的角色，這樣挑戰自我、超越極限的事情，仍然不會缺席他的人生。在自製節目《最酷的背包菜鳥》播出後，宥勝前往冰島進行冒險集訓，但冰島天氣不若台灣穩定，宥勝也說在冰島時，身體出了一些狀況，讓他內心極度崩潰，坦言：「我的身心靈特別受到考驗。」
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宥勝在今年度飛往冰島進行冒險集訓，而後受邀參加火山越野賽，要連續接下這種突破自我的冒險，可說是相當有勇氣，問及家人會不會擔心他的安危？宥勝思付一會兒，溫暖笑說：「我每次做一個決定，家人會給試探性地阻擋，可能是情感枷鎖，我覺得這滿好的，如果我選擇放棄就是我沒那麼想去。」
▲宥勝出道十年。（圖／陳明安攝，2018.07.12）
在到達冰島後，第一天宥勝就主動練跑，想要藉此習慣冰島的氣候。他說：「第一天天氣很好，我就邊跑邊爆汗，沒想到教練看到後勃然大怒，就說：『你們不知道流汗是大忌嗎』？」並透露訓練者身上的服裝藏有許多拉鍊，必須靠自己的經驗調節體溫。
或許人生的挑戰，往往都是在最緊要關頭時發生，宥勝在冰島練跑完後不巧發燒，隔天拖著疲憊的身軀，在雪地裡走了10、20公里，即便手上有GPS，但機器可能定位錯誤的情況下，他們交由隊長判斷該走哪個方向。其中，雪地上相當荒蕪，宥勝即便看到了扎營的地方，仍然選擇相信專業，沒想到GPS真的失靈，整組隊伍都走到反方向，讓身體狀況不佳的宥勝，頭一次內心升起「我想休息」的念頭。
宥勝不諱言，過去他總以為自己的身體可以到達某種極限，但在經歷種種與大自然共存的時刻後，他開始了解自己的不足。問及在冒險遇到困境時，會不會想想家人、來獲得力量？宥勝馬上逐開笑顏說：「不會，因為家人對我來說太幸福了，我只要想到我老婆、小孩，我全身就會瞬間沒力，跟他們在一起太安定。我說我太太就是宇宙，安心感是看到銀河，回到家裡我什麼都不用擔心。」
▲宥勝出道十年。（圖／陳明安攝，2018.07.12）
在經歷了危急的冰島冒險後，宥勝成為「亞洲第一人」受邀至法國參加火山越野賽，一開始他心想：「不就是在山裡跑步？」沒想到在下坡時，卻因左膝蓋磨損過度嚴重，陷入了天人交戰。當時宥勝疼痛到無法正常走路，一拐一拐的在沒有繩索的山地繼續向前，先是裁判問他：「你還可以嗎？還要不要繼續跑？」就連路人都來關心宥勝狀況，他笑說：「我當時整個思緒都在想要不要完賽，旁邊有好多聲音出現，我都沒辦法回應。」
宥勝說，運動傷害分成三等級，這種屬於永久型的，一個弄不好、未來可能無法再進行任何冒險。宥勝用身體感覺膝蓋，得到的回應是「我還可以走」，最終他花了3小時20分鐘完賽，完成此趟旅程的意義。
他坦言，這趟火山越野賽，讓自己學到一個教訓，「沒想到在山裡跑步這麼硬，發現自己專業知識不足」。宥勝也說，台灣跟西方的開放程度不同，即便是這樣大的盛事，國外舉辦得像個派對、大家一起與大自然共生共存，也有許多參賽者受傷被抬出來，但都沒有人會去怨主辦單位，「因為那都是自己的選擇」。
▲宥勝勇於挑戰各種冒險。（圖／陳明安攝，2018.07.12）
出道十年的宥勝，經歷過大大小小的冒險，問及在越野賽時都沒有想放棄的念頭嗎？他表示，「人最重要的是當下的感覺，我的普世價值是比較遠慮的，會拿以後的顧慮放到現在做考慮，如果我放棄了這件事，我以後會不會慣性逃避？」就像維持一貫的冒險精神，宥勝咬牙前進的理由也只有一個，就是誠實面對自己、做自己想做的事。
挑戰或許就是一種自我了解的歷程，宥勝總結這些年的種種，「我以前的狀態比較是單人戰鬥，我是一個人給自己答案，今年對我來說，『團隊』是很大的收穫，很多事是大家一起合作而成。」
▲宥勝勇於挑戰各種冒險。（圖／陳明安攝，2018.07.12）
生命繞了一圈，還是要回到原點，所以宥勝在今年挑戰的項目，全是與個人跑步有關，他回歸到自我、不借助外物去完成冒險，實踐了自我挑戰的本質，加上了解許多比賽背後，都是需要靠團隊去支撐，也讓宥勝的人生高度、打開了新的視野。
接下來，宥勝將於八月中推出新書，內容講述「單人旅行」的故事，他從2006年就到澳洲打工度假、2008年成為《冒險王》的主持人，這本書也像是這十年來的精華淬煉而成，寫下他獨自旅行的這些年頭、所見所聞，讓每個想獨自旅遊的人，都能獲得不同感受。《最酷的背包菜鳥》也即將誕生第三季，這也是繼南美篇、埃及篇後的最新力作。
▲宥勝將出版新書。（圖／陳明安攝，2018.07.12）
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出道十年，宥勝從一個充滿熱血精神、勇於冒險的人，成為一個專業的演員，並走入家庭、找到心之所向。這些年擁有了老婆、小孩成為後盾，帶全家人環遊世界後，宥勝回歸自我本質、再度朝著冒險的路走去，如同他所言：「活在每個挑戰中，都讓我覺得很興奮。」下一個十年，一定也是宥勝充滿熱血色彩的時刻。
▲宥勝表示，家人是他最溫暖的後盾。（圖／陳明安攝，2018.07.12）