乾冷的冬天，許多人都會擦乳液、塗護唇膏保溼，但有些人卻越擦越乾。日本美容診所醫師指出，護唇膏應順著唇紋上下塗抹，一天最多擦 5 次，以免造成反效果。
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據《早安健康》網站指出，德國皮膚科醫師阿德勒（Yael Adler）表示，護脣膏的原理是在唇部皮膚表面形成一層油性的脂肪膜以阻止水分蒸發，頻繁地塗抹護脣膏，反而會讓水分在護脣膏脫落時一次性蒸發，導致嚴重脫皮。
此外，一般人在塗護唇膏時習慣左右塗抹，但日本赤坂美容診所所長青山秀和指出，護脣膏的正確塗法應是順著唇紋，由上往下均勻塗抹，而非左右擦。他也建議，像是早上刷牙洗臉後、晚上洗澡後兩個時間點，唇部最容易乾燥，可以確實地塗抹護脣膏，但一天最多擦 5 次就好，以免造成不必要的摩擦。