Women 動起來，健康又美麗！新北市政府社會局今（21）日在新北市三重勞工中心辦理女性Magic 10運動指導培力營，由國立體育大學的團隊設計出2套10分鐘簡易運動課程，透過暖身運動、有氧運動及伸展運動等，培力29區婦女種籽學員，希望讓姊姊妹妹動起來。
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社會局長張錦麗表示，婦女朋友都忙著照顧家人，反而沒時間運動照顧好自己，根據調查，婦女雖比男性長壽，但臥床的時間卻比男性長，如何讓婦女朋友活得既長壽又健康，規律運動是非常重要的；目前大約只有20％的婦女有規律運動的習慣，特透過教育部體育署「Women 動起來」計劃，由國體大團隊陳麗華副教授等人設計10分鐘的運動課程，鼓勵婦女朋友養成規律運動的習慣。
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新北市婦女會理事長吳高碧珠說，有些疾病因為家族遺傳的關係無法避免，但透過運動確實能改善，她每天給自己設定走路1萬步的目標，堅持不換衣服的size，以此激勵自己要運動，並鼓勵所有婦女朋友都能動起來；跆拳道國手、育有4位孩子的新北市議員洪佳君認為，運動不僅讓自己更健康，尤其能讓女性更有活力、更美麗，也能像她一樣維持好身材。
社會局指出，「Women 動起來」培力課程請來新北市性平CEO大跳企鵝舞，並分別由3、4、5、6年級的世代婦女一起展現，強調運動是不分年齡的；培力營還提供婦女體適能與運動安全知識的講座，推動「保持活力，10分容易」10分鐘運動操，配合教學光碟，希望婦女朋友學會後，也能推動到家庭，讓全家動起來！