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崔智友出道多年，可說是元祖級的韓劇女神，還有「催淚天后」封號，她擁有超過170公分、高挑又纖細的身材，氣質相當清新優雅，儘管已經44歲，仍保持著雪白肌膚與魔鬼身材，歲月似乎沒有在她身上留下痕跡，根本是吃了防腐劑，讓不少網友驚呼女神怎麼都不會老啊？
崔智友只畫淡妝就很美，氣色有如少女般粉嫩，她曾在採訪中提到，透亮美肌就靠每天仔細做好清潔和補水保濕，除了早上起床會先喝兩杯溫開水，三餐也會盡量多吃水果和蔬菜，補充水分和礦物質，還會自製蔬果面膜敷臉，將珍珠粉與牛奶和蜂蜜混合，敷個20分鐘再洗掉，再來則是保持充足的睡眠，有助修復肌膚細胞。
飲食上，崔智友吃東西時不會吃得過飽，三餐會分配適當的份量，確保平均攝取足夠的營養素，最喜歡吃原味優格和球莖甘藍，不太吃血腸或是豬腳類等高油脂食物，對於維持身材也有自己一套專門的飲食方法，不僅能幫助抑制食慾還不易發胖。
像是如果覺得最近肉了點，她會改吃「原味優格」瘦身，優格能促進消化，增加飽足感，早餐會喝一杯現打果汁補充維生素C，午餐就以原味優格搭各種新鮮水果，或是偶爾添加堅果、莓果與蜂蜜增加口感，才不會越吃越無聊，晚餐則只吃原味優格或現打蔬菜汁，就算當宵夜也比較沒有負擔，不過這個瘦身方法建議不要施行超過一週，營養不均衡反而會讓身體變差喔！
崔智友的身體曲線非常完美，肌肉也很緊實，體態維持得相當好，尤其那性感的美背與肩頸線條，從側面看直挺又纖細，她透過一週3～4次的芭蕾舞和伸展動作，鍛鍊出柔軟的筋骨，平時也喜歡快走、做啞鈴運動以及每日搖40分鐘呼拉圈，有時間還會泡半身浴大量流汗，幫助促進身體和肌膚代謝，多年來才能維持曼妙身材與好膚質。
