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陳妍希近日宣傳電影，身形緊緻不少。圖＠陳妍希michelle微博
陳妍希近日宣傳電影，身形緊緻不少。圖＠陳妍希michelle微博
陳妍希出道以來一直飽受水腫之苦，加上又是容易忽胖忽瘦的體質，明明一點都不胖，上鏡頭時常被嫌臃腫，儘管體態符合標準，和旁邊纖瘦女星站在一起就是吃虧，她之前分享過，為了改善浮腫胖胖腿，會利用少油低鈉的飲食和大量運動讓身材更穠纖合度，縮了一圈臉蛋也立體起來了。
飲食方面注重清淡，盡量避免重口味，尤其零食和加工食品一概不碰，還會習慣喝薏仁水與紅豆水，有利尿作用還能改善代謝，也讓瘦身作用順利許多。另外她分享最常吃的蔬菜就是綠色花椰菜，每天至少會吃三種水果，會以馬鈴薯、地瓜和燕麥取代澱粉，下午茶則會吃消脂水果如奇異果或葡萄柚替代精緻甜點，不僅能養顏美容而且低熱量。
陳妍希利用飲食控制和大量運動，擺脫水腫身材。圖＠陳妍希michelle微博
陳妍希利用飲食控制和大量運動，擺脫水腫身材。圖＠陳妍希michelle微博
此外，運動排汗能將濕氣排除體外，陳妍希會抽空做瑜珈、每週固定上健身房游泳、打羽毛球，洗完澡後趁著身體還有溫度，給小腿做按摩，讓腿部肌肉更緊實，建議搭配乳液效果更好喔！她也是臉部按摩達人，不藏私分享了幾招瘦臉小訣竅，一個是輕輕按壓眼睛下方的承泣穴，能消除眼睛疲勞，另個是按壓兩側肩頸的淋巴腺，從臉頰輕輕往上按至耳際，再從耳際往下按到脖子，可改善臉部水腫。
